NOVIDADES DE ANO NOVO!!!

NOVIDADES de ANO NOVO!!!

 

ANO NOVO merece NOVIDADES!!!

ANO NOVO merece RENOVAÇÕES!!!!

Por isso estamos trazendo novidades na área de DERMATO-FUNCIONAL, proporcionando renovações em seu corpo e sua alma!!!

A partir do dia 03/01/2011, estaremos com novos tratamentos corporais e faciais, tais como, endermoterapia, ultra-som, massagem modeladora, corrente russa e peeling de diamante.

Inclua na sua lista do Novo Ano, cuidar de você!!

Marque seu horário e se informe sobre pacotes!

Benefícios da Drenagem Linfática

Olá pessoal!!!

Aproveitando a nossa promoção que está correndo no CLUBE DO DESCONTO, parei pra falar mais sobre a DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL e seus BENEFÍCIOS!

E hoje o texto fala da drenagem nas gestantes!




Durante a gestação ocorrem diversas mudanças no funcionamento do corpo da mulher. O cabelo fica mais bonito, os seios ficam mais volumosos, o seu metabolismo fica mais lento...Tem mulheres que sentem mais sonos, outras sentem aumento no seu apetite..enfim, mil coisas acontecem nesse corpo enquanto essa nova vida é formada.

A retenção de líquido muita das vezes ocorre e a gestante tende a ter “inchaços” em suas mãos, pernas e pés. Levando as futuras mamães a sentirem dores musculares e cansaços ao final do dia. Isso ocorre porque o metabolismo da gestante trabalha mais lentamente fazendo com que a drenagem do líquido linfático aconteça de forma deficiente, assim como tendem a ficar mais paradas, não permitindo que a bomba muscular da panturrilha trabalhe de forma eficiente.

A drenagem linfática, ajuda na drenagem da linfa, que corre por todo o corpo e, que na gestante tende a ficar retido em suas extremidades. A drenagem precisa ser feita por um profissional especializado para que não haja riscos nem para a futura mamãe e nem para o bebê. Não doe, não fica roxo, pelo o contrário, provoca um relaxamento global da gestante, diminui a sensação de peso em pernas e pés, melhora o inchaço dos dedos das mãos, o que pode até provocar formigação por comprimirem os nervos da região do túnel do carpo.

No final do terceiro trimestre, o corpo entende que na hora do parto vai ser perdido muito líquido e retém mais ainda a linfa, proporcionando quase sempre uma situação desconfortável. A drenagem linfática não acabará com o edema, porém trará um conforto para essa gestante.

 Vale a pena o investimento.

 Fica sempre um carinho a mais, que começa de mãe para filho e nunca mais termina!

Tenho certeza que as gestantes que fizeram uso de recurso obtiveram um conforto muito bom nesta linda fase de sua vida!!!

Vale lembrar que a drenagem não faz só bem para as gestantes, faz bem pra todo mundo. Mas esse papo a gente vai levar mais tarde!!!!

beijosss

por Fabiana Macedo

Os benefícios do PILATES vão mais além....FAZEM A DIFERENÇA!!!

Hoje vim para falar como poucas coisas podem transformar nossas vidas.
Pequenas atitudes, fazem grandes diferenças!

Beber mais água, dar "Bom dia!", sorrir mais, comer coisas mais saudáveis....e por aí vai.... E uma coisa que está ligada diretamente com a gente aqui no STUDIO FABIANA MACEDO, é fazer mais exercícios!!

Trabalhar o corpo, alongar e fortalecer musculaturas, respirar fundo e melhor, deixar os problemas de lado, nem que seja por apenas 60 minutos....e no final de tudo, deixar que seu corpo receba um relaxamento todo especial.
Nesses 60 minutos, que diante dos 1.440 minutos que existem no dia, é um tempinho, né? Bom, se nesse tempinho, você puder permitir que o seu corpo trabalhe e fique voltado só pra ele, vai fazer uma diferença tamanha no seu dia, nos seus anos futuros....Você nem imagina o quanto!!!

E a gente prepara a aula com tanto carinho, pensando sempre no seu melhor, que o nosso trabalho também faz a diferença na vida de alguém.
Esses dias, num final de aula, chegando alunos da próxima aula e saindo alunos da aula que acabara de acontecer, veio um comentário, no pé do ouvido, no meio do abraço de despedida....sim, aqui também tem muito calor humano...uma aluna querida me disse: ".....você e o PILATES, nesses últimos tempos, foram as melhores coisas que aconteceram na minha vida!" Eu nem preciso dizer que fiquei toda boba e muito emocionada, né? Quem me conhece, sabe que choro atoa......risos

Saber que o que eu faço, com tanto carinho, faz a diferença na vida de alguém, não tem preço!!!

Faça você também, algo diferente por você.  Faça PILATES!!!!!

por Fabiana Macedo

Oi gente!!!

Navegando por esse mundão que é a internet , encontrei essa matéria que achei bem interessante.
Resolvi dividir com vocês.

Espero que todos gostem e se animem!!!!!

Beijos

Retirada do Site da Revista Boa Forma
http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-corpo-malhado-musculacao-499895.shtml?pagina=0

Pilates: corpo malhado sem musculação

Você ganha corpo definido sem puxar ferro. O pilates ganha adeptas a cada dia

Por Olga Penteado

A espire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo — como se o umbigo fosse colar nas costas — e as costelas fechando em direção ao centro. Sua barriga fica retinha, a cintura afina. Pena que dure só até a próxima respiração! Você pode, porém, preservar esse momento mágico para sempre ao praticar o pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates — estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro — como nos movimentos feitos no chão — técnica conhecida por mat pilates —, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. “Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes”, garante Alice Becker, instrutora e proprietária do Physio Pilates, estúdio em Salvador (BA). “Lembro de uma ex-aluna que dizia que tinha a sensação de estar percorrendo um salão de baile com roupas fluidas, ainda que estivesse atravessando a faixa de pedestre”, conta Alice. Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, pilates é ideal, pois permite um corpo malhado sem puxar ferro. Esse é o caso de Tatiana Tiepolo, que pratica no estúdio Physio Sport Pilates, em São Paulo (SP). “Além de músculos mais firmes e bem desenhados, melhorei a postura”, diz ela.

Silhueta nova em três meses

O relato de Tatiana poderia ser multiplicado por 1200, número de alunos de Teresa Camarão, proprietária de dez estúdios no Rio de Janeiro, cinco deles abertos no ano passado. “A técnica dá resultados rápidos e duradouros, por isso está despertando tanto interesse”, diz Teresa. Segundo ela, em dez seções já dá para sentir diferença na flexibilidade. Em três meses, os músculos estão mais definidos e o condicionamento físico tem uma melhora significativa. “A mulher passa a conhecer seu corpo. Percebe seus limites, mas consegue vencê-los, desenvolvendo o autocontrole”, conta.
Tanto em aparelhos como no solo, o pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. “Os aparelhos servem para posicionar as alunas iniciantes e, ao mesmo tempo, para desafiar as experientes. Em grau avançado, por exemplo, a ginástica pode ser feita em um trapézio acoplado a um dos aparelhos”, diz Vany Giannini, fisioterapeuta e sócia-proprietária do Physio Sport Pilates. No solo, os exercícios exigem ainda mais da praticante, que tem de controlar sozinha o seu corpo. “O trabalho, porém, também pode ser facilitado com o uso de equipamentos como bolas e elásticos”, fala Sandra Tófoli, professora de pilates da academia Fórmula, de São Paulo.
Por dar ênfase à correção postural e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outras. Ana Paula Browne rompeu os ligamentos dos joelhos ao acidentar-se na Austrália. De volta ao Brasil, passou a se tratar com uma fisioterapeuta especializada na técnica. “Para minha surpresa, não tive que operar os joelhos”, relata Ana Paula , que é aluna do Centro de Ginástica Postural Angélica (CGPA), em São Paulo.
Abdômen forte comanda o corpo

A base do método é o centro de força, composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar, quadris e glúteos. O centro de força permanece contraído, dando sustentação para movimentação solta, fluida, das pernas e braços. “Temos que controlar o centro de força durante toda a aula, pois é ele que mantém estável a coluna vertebral, evitando lesões”, explica Alexandre Von Ajs, coordenador de pilates da Velox e professor da Estação do Corpo, academias no Rio de Janeiro (RJ). “Para fazer os movimentos, a aluna tem que estar atenta, concentrada. Por isso, dizemos que a mente também está presente na ginástica”, diz Cristina Abrami, instrutora e sócia-proprietária do CGPA. “Com o treinamento, o cérebro registra as informações e a postura exigida para os exercícios é assimilada automaticamente no dia-a-dia. A barriga fica lisinha e a cintura afinada para o resto da vida”, garante a professora, lembrando também que o posicionamento correto da coluna protege de lesões e dores. Mulheres que já malham estão procurando o método para trabalhar o abdômen, como é caso de Valeska Praxedes, atriz e modelo paulistana de 29 anos que tem aulas de mat pilates na Fórmula. “Fiquei impressionada, até minha cintura afinou”, conta.
Prática mexe com as emoções

Segundo Pilates, que estudou técnicas orientais como a ioga para desenvolver seu método, o centro de força controla não só os movimentos do corpo como as emoções. “A adepta fica mais centrada, nos dois sentidos, físico e mental”, diz Cristina Abrami. Outro fator que interfere no bem-estar é o controle da respiração, fundamental para manter a postura durante os exercícios. “A respiração adequada também ajuda a combater o stress, pois acalma a mente e controla a agitação”, fala Vany Giannini. “Fiquei mais tranqüila e equilibrada, não me irrito com qualquer coisa”, confirma Luciana Fortes, 28 anos, funcionária pública que treina no Physio Sport Pilates, em São Paulo. Corpo definido, protegido de lesões, menos stress: que proposta irresistível. Não é à toa que o pilates virou mania.

Produção: Andrea Vilas Boas. Cabelo e maquiagem: Nelson Zito (Angel Agent). Regatas e shorts, Annatomy; legging, Gaúcha; vestidos ., Antonio Filho e M. Officer; top, OBS.

O Mundo mágico da Gravidez!!

Nossa, quanto tempo não passo por aqui!!!!!
Promessa de Ano Novo, atualizar sempre!!!!

Então vamos lá!!!

O foco do meu trabalho e da minha vida aponta cada dia mais pro estudo das gestantes.

E, a cada dia que passa, profissionalmente e particularmente, me enveredo mais e mais por esse mundo mágico.

Gerar uma criança, gera tantas outras coisas: um corpo novo, que muda dia a dia; um ser novinho dentro de você; novas expectativas e emoções; tensões e expeculações se tudo sairá como deve ser; enfim, muitas coisas novas.....gera, ainda, uma mãe e um pai...uma avó e um avô...um tio e uma tia....

Diante disso, recebi um texto noutro dia, encaminhado por uma das minhas gestantes, que alcança um pouquinho dessa magnetude e maravilha que é o mundo mágico de ser mãe e/ou pai.

Vamos à ele:

"Nós estamos sentadas almoçando quando minha filha casualmente menciona que ela e seu marido estão pensando em 'começar uma família'.

'Nós estamos fazendo uma pesquisa', ela diz meio de brincadeira. 'Você acha que eu deveria ter um bebê?
'Vai mudar a sua vida, ' eu digo, cuidadosamente mantendo meu tom neutro.
'Eu sei, ' ela diz, 'nada de dormir até tarde nos finais de semana, nada de férias espontâneas.. .'

Mas não foi nada disso que eu quis dizer.


Eu olho para a minha filha, tentando decidir o que dizer a ela.
Eu quero que ela saiba o que ela nunca vai aprender no curso de casais grávidos.
Eu quero lhe dizer que as feridas físicas de dar à luz irão se curar, mas que tornar-se mãe deixará uma ferida emocional tão exposta que ela estará para sempre vulnerável.

Eu penso em alertá-la que ela nunca mais vai ler um jornal sem se perguntar 'E se tivesse sido o MEU filho?'
Que cada acidente de avião, cada incêndio irá lhe assombrar. Que quando ela vir fotos de crianças morrendo de fome, ela se perguntará se algo poderia ser pior do que ver seu filho morrer. Olho para suas unhas com a manicure impecável, seu terno estiloso e penso que não importa o quão sofisticada ela seja, tornar-se mãe irá reduzí-la ao nível primitivo da da ursa que protege seu filhote. Que um grito urgente de 'Mãe!' fará com que ela derrube um suflê na sua melhor louça sem hesitar nem por um instante.

Eu sinto que deveria avisá-la que não importa quantos anos ela investiu em sua carreira, ela será arrancada dos trilhos profissionais pela maternidade. Ela pode conseguir uma escolinha, mas um belo dia ela entrará numa importante reunião de negócios e pensará no cheiro do seu bebê. Ela vai ter que usar cada milímetro de sua disciplina para evitar sair correndo para casa, apenas para ter certeza de que o seu bebê está bem.


Eu quero que a minha filha saiba que decisões do dia a dia não mais serão rotina. Que a decisão de um menino de 5 anos de ir ao banheiro masculino ao invés do feminino no McDonald's se tornará um enorme dilema. Que ali mesmo, em meio às bandejas barulhentas e crianças gritando, questões de independência e gênero serão pensadas contra a possibilidade de que um molestador de crianças possa estar observando no banheiro.

Não importa o quão assertiva ela seja no escritório, ela se questionará constantemente como mãe.

Olhando para minha atraente filha, eu quero assegurá-la de que o peso da gravidez ela perderá eventualmente, mas que ela jamais se sentirá a mesma sobre si mesma. Que a vida dela, hoje tão importante, será de menor valor quando ela tiver um filho. Que ela a daria num segundo para salvar sua cria, mas que ela também começará a desejar por mais anos de vida -- não para realizar seus próprios sonhos, mas para ver seus filhos realizarem os deles..

Eu quero que ela saiba que a cicatriz de uma cesárea ou estrias se tornarão medalhas de honra.

O relacionamento de minha filha com seu marido irá mudar, mas não da forma como ela pensa. Eu queria que ela entendesse o quanto mais se pode amar um homem que tem cuidado ao passar talco num bebê ou que nunca hesita em brincar com seu filho. Eu acho que ela deveria saber que ela se apaixonará por ele novamente por razões que hoje ela acharia nada românticas.

Eu gostaria que minha filha pudesse perceber a conexão que ela sentirá com as mulheres que através da história tentaram acabar com as guerras, o preconceito e com os motoristas bêbados.

Eu espero que ela possa entender porque eu posso pensar racionalmente sobre a maioria das coisas, mas que eu me torno temporariamente insana quando eu discuto a ameaça da guerra nuclear para o futuro de meus filhos.

'Você jamais se arrependerá', digo finalmente. Então estico minha mão sobre a mesa, aperto a mão da minha filha e faço uma prece silenciosa por ela, e por mim, e por todas as mulheres meramente mortais que encontraram em seu caminho este que é o mais maravilhoso dos chamados.

Este presente abençoado de Deus que é... ser Mãe!

E voce que é... deve saber do que estou falando... "

autor desconhecido!!

Eu só tenho a concordar!!!!